De-stress

释义 Definition

动词：放松，减压，消除紧张情绪。指通过某种方式让自己从压力或焦虑中解脱出来。

发音 Pronunciation

/diːˈstrɛs/

例句 Examples

I like to de-stress by taking a long walk after work.
我喜欢下班后散步来放松自己。

After months of intense pressure at work, she finally took a vacation to de-stress and reconnect with the things that truly mattered to her.
在经历了几个月高强度的工作压力后，她终于休了个假来减压，重新找回对她真正重要的事物。

词源 Etymology

de-stress 由前缀 de- 和 stress 组合而成。de- 来自拉丁语，表示"去除、解除"；stress 源自古法语 estresse，意为"狭窄、压迫"，后演变为"压力、紧张"。该词大约在20世纪80年代开始流行，反映了现代社会对心理健康和减压需求的日益关注。

相关词汇 Related Words

• Relax
• Unwind
• Decompress
• Chill
• Meditate
• Recharge
• Burnout
• Anxiety
• Mindfulness

文学作品引用 Literary References

• 在 Arianna Huffington 的 The Sleep Revolution（《睡眠革命》）中，作者多次提到 de-stress 的概念，强调通过改善睡眠来缓解现代人的生活压力。
• 在 Jon Kabat-Zinn 的 Full Catastrophe Living（《多舛的生命》）中，de-stress 作为正念减压疗法的核心理念贯穿全书，教导读者通过冥想应对压力。