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This topic created in 2617 days ago, the information mentioned may be changed or developed.
昨天熬过第一天， 今天正式开始记录咯！ 加油！！！
Supplement 1 · Feb 27, 2019
第二天咯，打卡！
Supplement 2 · Feb 28, 2019
第三天咯！ 继续加油 ！据说第四天是一个坎儿？！
Supplement 3 · Mar 1, 2019
第 4 天咯！ 小兄弟老是抗议！！ 难受！！！
坚持坚持！！！
坚持坚持！！！
Supplement 4 · Mar 2, 2019
第 5 天咯 ！ 跑步停一天 ！
另外 跑完步 一定 一定 要做做拉伸运动 ，可以很大程度减少腿部肌肉的酸痛感 ！
刚开始那两天没有做 就吃了大亏 ！！！
另外 跑完步 一定 一定 要做做拉伸运动 ，可以很大程度减少腿部肌肉的酸痛感 ！
刚开始那两天没有做 就吃了大亏 ！！！
Supplement 5 · Mar 3, 2019
第 6 天 ！ 今天没忍住 看了一会儿片，差点 day 0。。还好及时刹车， 坚持坚持 ！！
Supplement 6 · Mar 4, 2019
戒撸 day 0 !!! 跑步继续！
就这一周以来，多运动似乎对驼背有点儿帮助，另外蹲茅坑也更持久了。。
就这一周以来，多运动似乎对驼背有点儿帮助，另外蹲茅坑也更持久了。。
Supplement 7 · Mar 5, 2019
game restart ... 第二期 第一天 ！！！
Supplement 8 · Mar 6, 2019
我踏马又 day 0 了 ! ！！！！
Supplement 9 · Mar 7, 2019
day 1，晚上下雨，没有跑步。
Supplement 10 · Mar 8, 2019
day 2, 今天又没有跑步~~
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agdhole Feb 27, 2019  3
戒撸有啥必要?就了不撸也会梦遗
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KasuganoSoras Feb 27, 2019 35
手冲一时爽，一直手冲一直爽
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Heavytiger Feb 27, 2019 1
生理需求，戒不了的
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HuHui Feb 27, 2019 via Android
lz 多大了?
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mengyang624 Feb 27, 2019
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PDAthesinner Feb 27, 2019 via iPhone 1
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tomczhen Feb 27, 2019 72
第一天
第一天 第一天 . . . . . . 第一天 |
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delectate Feb 27, 2019 20
刚好相反，戒跑+开撸怎么办。
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w1287928345 Feb 27, 2019 via iPhone
一个礼拜两次就 OK,慢跑很有必要
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tyhunter Feb 27, 2019 47
撸管和跑步不冲突，少撸就行，不用戒，不然哪天憋坏了夜跑看见小姐姐精虫上脑控制不知冲动直接违法犯罪了怎么办，构建和谐社会，从一发手冲开始
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Harlaching Feb 27, 2019
@delectate hhhhhhhhhhhhhhhh
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Mac Feb 27, 2019 via Android 3
前列腺液是要释放的，长期不撸反而有害
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LeungV2 Feb 27, 2019
怕是戒撸，然后每天早起玩玩
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dimlau Feb 27, 2019 6
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alphadog619 Feb 27, 2019
生理需求，就和吃饭睡觉一样，我一直不理解说要戒的人。
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phpcxy Feb 27, 2019
又进入圣人模式了？
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smallc2009 Feb 27, 2019
买一个玩具，就不需要用手，还有纯自动的。
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kernel Feb 27, 2019
话说用手和用女人有本质的区别吗？ LZ 要不要出家戒女人啊
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OMGZui Feb 27, 2019 via Android
是个狼人
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king2014 Feb 27, 2019
还是先戒糖吧，个人感觉这个对身体危害更大，具体可自己 google
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EIlenZe Feb 27, 2019
严格来讲 长期频繁手淫也是有问题的
你可能会问 那啪啪啪不也是咯？ 对 一样 长期频繁且无节制的性行为或者手淫 都会导致一些生理上的问题 比如前列腺炎。 |
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zhangyi2099 Feb 27, 2019
最近有没有身材好点的
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6IbA2bj5ip3tK49j Feb 27, 2019 2
这个贴可以反向推出什么人昨天打飞机了。
谁有兴趣可以开个帖子进行记录。 |
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zzzzzzZ Feb 27, 2019 1
每发布一张色图，就可能挽救一个自制力不够而走向违法犯罪的少年，维护社会秩序，从发色图开始
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di1012 Feb 27, 2019
@smallc2009 还是有区别的，用手可以自由控制速度和力度，不能改变姿势
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otakustay Feb 27, 2019
我都是撸完出门跑步的
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1515319667 Feb 27, 2019
可能是楼主撸上瘾了，导致身体精神方面出现了问题，只好严格要求自己，毕竟一周两次他做不到
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BigPig666 Feb 27, 2019
昨天熬过第一天，这话很有深意啊，LZ 不哭，站起来撸
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yongzhong Feb 27, 2019
运动+撸,晚上的睡眠不要太棒好吗
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talen666 Feb 27, 2019
晚上不都打游戏的吗？还有时间撸？
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aren Feb 27, 2019
跑步会刺激激素分泌，然后就会更想撸
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noaccounthere Feb 27, 2019
如果没到每天都要来一发的程度, 不用戒
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tingyunsay Feb 27, 2019
好好谈个恋爱，其实都能改掉的
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wilonti2016 Feb 27, 2019
楼主可能是每天撸 太虚了
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DrPikaduo Feb 27, 2019
我觉得有可能是一天几次。。
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jetyang Feb 27, 2019
楼主可以使用我们开发的打卡小镇，微信小程序和 App 都有，如果不想被人看见可以把小镇设置成私密状态，每天打卡爽得很
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naga1003 Feb 27, 2019 7
楼主是指跑步的时候戒撸，大家别紧张
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quwabcxyz Feb 27, 2019 via Android
一天一撸，像是定死的额度一样(￣_￣ )，拍压降躁
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dimlau Feb 27, 2019
@CommandZi #39 据说可以带动全身 84% 的肌肉，但是我个人感觉相对来说对背部肌肉锻炼最明显。当然，有氧运动时，超过半小时之后，腿也能感觉到发酸。
那篇文章里也有提到吧，不再多说了，我感觉运动的话，坚持最重要，器材也就辅助呗。时间久了，就变强了...（狗头） |
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SmallPure Feb 27, 2019 via Android
手冲一时爽，一直手冲一直爽
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xusongfu5050 Feb 27, 2019
单身狗真惨。。。哈哈。。。
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hackerwin7 Feb 27, 2019 via iPhone
每天一个半马，估计就没什么心思了
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masker Feb 27, 2019 via Android
戒撸的是不是戒色吧的？
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66beta Feb 27, 2019 via Android
去贴吧啊，来这里发帖干啥
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NeMeQuittePas Feb 27, 2019 via Android
@otakustay 你是个狼人
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Yiki Feb 27, 2019 7
我一个女生为什么要点进来……
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panzhougeek Feb 27, 2019
@Yiki 有恶魔在你身边低语，（快点点）
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ayyll Feb 27, 2019 via Android
噗 最后一次
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luosuosile Feb 27, 2019
有个软件。。。正气，手动狗头
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898601566 Feb 27, 2019
一想到撸完就感觉身体被掏空了,就不想撸了
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kenshinhu Feb 27, 2019
发黄了吗？
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jasonding Feb 27, 2019
我就是来确定下是不是我想的那个撸.....
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chantan Feb 27, 2019 via iPhone
跑步可以
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windowsuuy Feb 27, 2019
@naga1003 感觉画面好刺激
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Crofy Feb 27, 2019
万一是 lol 的撸。。。
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shpdnx Feb 27, 2019 via Android
虚则亢。
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blessme Feb 27, 2019
平时都打手游？
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1a0ma0 Feb 27, 2019 via iPhone
用进废退
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welkinzh Feb 27, 2019
不撸都睡不着
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ys0290 Feb 27, 2019 via iPhone
实在忍不住的话就一个礼拜一次吧，听说医院做检查是这个频率🤐
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4263Ad06Awk3b1Do Feb 27, 2019
@mengyang624 600 大卡你怎么活下来的
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mengyang624 Feb 27, 2019
@jarnanchen #78 用身上 20kg 脂肪活下来的，保持运动+正常饮食，后期又长了 8kg 回去
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NoString Feb 27, 2019
要我借 porn 大会员给你吗
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lavender1991 Feb 27, 2019
明天估计就不打卡了
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guoyuchuan Feb 27, 2019
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tees Feb 27, 2019
跑步打卡，用咕咚，把图发上来。
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yoke123 Feb 27, 2019
第二周开始 撸一发没问题吧 毕竟上一周都坚持下来
来一发也不是什么大问题？。。。。。。 此时的楼主正在进行激烈的思想斗争 |
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selfi Feb 27, 2019
戒撸对身体不好，讲真
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lewoer Feb 27, 2019 via Android 3
把 p 站屏蔽，app 卸载，*T'网盘资源删光，开始锻炼。第一天跑完步，哇，精力旺盛，好精神啊，做点什么呢？咦，不如点开就看一下，保证不作坏事，看了半天，还是做点什么吧。周而复始，直到👬.
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DansonL Feb 27, 2019 9
捐血等于健康
一精十血 手冲等于健康 |
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toku Feb 27, 2019
买本日记本，记录下，看下能坚持几天，两个能坚持的时间感觉差不多。
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VEEX6 Feb 27, 2019 via Android 1
戒撸就上 dota 啊，跑步干嘛？？？
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CTO Feb 27, 2019
下个模拟器，玩明日之后，一天 23 小时做任务还未必能做完，保证你忘记撸这回事 :doge
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hackpro Feb 27, 2019
@KasuganoSoras #3 划水一直爽 一直划一直爽 O(∩_∩)O
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litao6550652 Feb 27, 2019
以为进了戒色吧
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ccming Feb 27, 2019 via iPhone
少壮不努撸，老大空失落
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784015858 Feb 27, 2019
戒撸就玩 apex 啊
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