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spcablast7 最近回复了

28 分钟前

回复了 HK560 创建的主题 › 生活 › 被生物钟逼疯，周末如何才能睡满 9h+

个人经验：
睡前个人准备,中午别睡午觉，睡午觉也不能超过 30 分钟，这个时间自己感知，如果午觉醒了巨困巨累身体乏力就是在深度睡眠被打断了，睡太久了，
睡前一个小时不要做剧烈运动，不要玩需要集中精力、需要思考的游戏，fps ，moba ，卡牌之类的，别太兴奋；
睡前洗澡降低身体的温度，确认最近没有什么让自己焦虑的事情，关所有人造光源，空气温度湿度调到自己感觉舒适的，不出汗，也不冷，盖薄毯子或者夏凉被的状态
睡觉过程中没有噪音，没有宠物扒拉你，想多睡会儿就窗帘拉死，早上生物钟醒了别见到阳光，一般就能继续睡

20 小时 5 分钟前

回复了 Ron8087 创建的主题 › 问与答 › 快五一了，大家说说：有没有某一段时间沉迷某件事

玩暗黑四，能从 6 点醒了玩到晚上 12 点睡觉，中间吃两顿外卖，连玩了三天

1 天前

回复了 yyll 创建的主题 › 生活 › 生活随笔日记 15 被鸽子了

哥们你看过 BBC 的二十一世纪性爱指南吗，里面有几集提到了关于这个的，你拿着和豆包互相印证一下试试

2 天前

回复了 catvoo 创建的主题 › 生活 › 今天结婚了☺️☺️☺️

恭喜恭喜

3 天前

回复了 wenJoy 创建的主题 › 生活 › 我感觉自己好像被困住了。似乎我经常陷入这种困境，而这种困境更像是我给自己的限制太多

看起来像是你对自己不自信，或者说没能坚持自己的想法，感觉累是不能从坚持自己的想法中得到快乐？
就比如租房，你不管看多久，看几十套房，一定要看到小于 0.08 的，虽然很累，但是你认可这个行为本身，最后租到了你能从中得到无比的成就感；
而事实是，你觉得很累，开始怀疑自己，那就是你自己的认知发生了冲突，为什么呢？也许可以想想你的这个标准是怎么来的，比如这个 0.08 ，
是外部的信息强行附加给你的，还是你自己对于安全的需要，对于健康的需要，各种行为的动机，是来源你自己，还是来源于外界。不是自己真正想要的，做起来就不止身体累，还心累。

6 天前

回复了 ljz329 创建的主题 › 职场话题 › 一个萝卜一个坑，有什么好方法能请到十个工作日以上的假期啊？

割个痔疮？

7 天前

回复了 kerwin1874 创建的主题 › 投资 › 万把块钱搞什么投资（投机？）好呢

找很多个课上，音乐美术数学体育文史哲经法挑一些自己喜欢的，投资自己永远不亏

8 天前

回复了 shendaowu 创建的主题 › 问与答 › 在事业中无我利他有没有适用范围？我听罗大伦的《道德经》讲解有点蠢蠢欲动

@shendaowu 我比较能接受的这个理论：人的性格是先天和后天共同导致的，在很早的某个年龄就确定了，如果没有大的变故就到死不会改变了。我这里的性格主要指行为的动机，分三个组成部分，一种是通过帮助别人得到满足，一种是让自己得利得到满足，一种是伤害他人得到满足，三种动机通过不同的比例混合在一起作为一个人所有行为的动机，是一种自发的而不是通过权衡利弊思考得出的动机，先有这个动机，后有根据利弊决定最终的行为。

你说的修行和感化我认为都是能改变这个比例的。

8 天前

回复了 widowcat 创建的主题 › 生活 › 大家下班了一般都干啥

@v1 是的是的，周末和放假玩累了总想上两天班歇歇

8 天前

回复了 shendaowu 创建的主题 › 问与答 › 在事业中无我利他有没有适用范围？我听罗大伦的《道德经》讲解有点蠢蠢欲动

我还学到一点，就是人看书，看的不主要是书，是映照自己的内心，一个人本身偏向于哪一种结论，他就能得到那个结论。

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